Investigación, Ciencia y Divulgación del Instituto de la Felicidad
Acercando el conocimiento de los investigadores más prestigiosos del mundo. Ponemos a disposición de organizaciones, académicos y profesionales la mayor base documental científica sobre bienestar, psicología positiva y salud integral.
+400
Estudios Documentados
+8,000
Papers Científicos Evaluados
12+
Expertos y Catedráticos Globales
7-10 años
Aumento Estimado de Longevidad
Informe Anual de Felicidad y Salud Laboral
Descarga el compendio completo de hallazgos, indicadores y recomendaciones del Comité Científico del Instituto de la Felicidad. Disponible en PDF.
La felicidad no es azar: es una ciencia con impacto biológico y social
Cada vez son más los estudios científicos que asocian felicidad, bienestar y salud. Por ello, el Instituto de la Felicidad, en su afán por acercar el conocimiento de los más prestigiosos investigadores, desarrolló junto al equipo de Carmelo Vázquez (catedrático de Psicopatología de la Universidad Complutense de Madrid) y el médico Albert Figueras (profesor de la Universidad de Barcelona) un compendio riguroso que reúne las evidencias que demuestran cómo el bienestar transforma la vida de las personas y sus organizaciones.
Conclusiones Principales de los Informes de la Felicidad
- • Salud física y longevidad: Mantener un estado de afecto positivo y optimismo reduce marcadores inflamatorios y fortalece las defensas inmunes.
- • Relaciones afectivas: La calidad de los vínculos familiares y de amistad es el predictor número uno de felicidad subjetiva sostenida.
- • Plasticidad emocional: La capacidad de experimentar bienestar se puede entrenar mediante la atención plena, la gratitud y la seguridad psicológica.
Congresos de la Felicidad
Punto de encuentro de líderes del pensamiento mundial
A través de los recordados Congresos de la Felicidad, el Instituto reunió a eminencias de la neurociencia, la psiquiatría, la filosofía y la administración pública para debatir la transición desde modelos centrados únicamente en el PIB hacia métricas integrales de Felicidad y Salud Social.
I Congreso Internacional de la Felicidad
Conferencia inaugural con el Primer Ministro de Bután sobre el Índice de Felicidad Nacional Bruta y el replanteamiento del desarrollo humano.
II Congreso Internacional de la Felicidad
Ponencias magistrales de Eduardo Punset, Luis Rojas Marcos, Sonja Lyubomirsky y Matthieu Ricard sobre la neurociencia del bienestar.
Nuestros Expertos
Catedráticos, científicos, médicos, psicólogos y pensadores de renombre que han respaldado las líneas de investigación del Instituto de la Felicidad.
Eduardo Punset
Divulgador Científico, Escritor & Jurista
Neurociencia, Emociones y FelicidadReferente internacional en la divulgación científica sobre la gestión emocional, la intuición y las bases biológicas de la felicidad.
Carmelo Vázquez
Catedrático de Psicopatología (UCM)
Psicología Positiva y Salud MentalPionero mundial en intervenciones clínicas de psicología positiva y director del equipo evaluador de más de 400 estudios de felicidad y salud.
Sonja Lyubomirsky
Dra. en Psicología por Stanford
Ciencia del Bienestar SubjetivoAutora de 'La ciencia de la felicidad' y pionera global en investigación cuantitativa sobre el porcentaje genético y modificable de la felicidad.
Albert Figueras
Médico y Profesor en Univ. de Barcelona
Neurobiología y FarmacologíaExperto en el análisis biomédico del impacto del optimismo, la esperanza y la calma en los sistemas cardiovascular e inmunitario.
Luis Rojas Marcos
Profesor de Psiquiatría en Univ. de Nueva York
Protectores Psicológicos y ResilienciaEstudioso de los factores protectores de la mente, la fuerza del optimismo y el valor de las conexiones afectivas.
Mario Alonso Puig
Médico Cirujano y Conferencista
Neuroplasticidad y LiderazgoInvestigador de cómo los pensamientos y emociones transforman la fisiología cerebral, la creatividad y la capacidad de superación.
Javier Urra
Dr. en Psicología y Ciencias de la Salud
Psicología de la Infancia y FamiliaPrimer Defensor del Menor en Madrid, analista del bienestar relacional y la educación emocional desde edades tempranas.
Alejandra Vallejo-Nágera
Psicóloga y Divulgadora Científica
Estrés, Mindfulness y NeuroaprendizajeProfesora y formadora en técnicas de atención plena aplicadas al manejo del estrés cotidiano y el rendimiento personal.
Matthieu Ricard
Doctor en Genética Celular y Filósofo
Altruismo y Entrenamiento de la MenteConocido por su participación en estudios del laboratorio de neurociencia afectiva de Wisconsin sobre meditación y compasión.
Honorable Jigme Thinley
Ex-Primer Ministro de Bután
Felicidad Nacional Bruta (FNB)Promotor global del índice de Felicidad Nacional Bruta como parámetro alternativo y superior al Producto Interno Bruto (PIB).
Gustavo Zerbino
Superviviente de los Andes & Directivo
Resiliencia Extrema y Trabajo en EquipoExpositor sobre la capacidad del ser humano de encontrar propósito, solidaridad y esperanza ante las mayores adversidades.
Elaine Fox
Profesora de Psicología en Oxford
Plasticidad Afectiva y Cerebro SoleadoInvestigadora sobre los circuitos neuronales del optimismo y los sesgos de atención positiva.
Buscador de Estudios Científicos
Explora el catálogo oficial de investigaciones. Haz clic en cualquier tarjeta para consultar la ficha técnica completa, resumen ejecutivo y cita académica.
Relación entre el Afecto Positivo y la Longevidad en Adultos Sanos
Autores: Vázquez, C., Figueras, A. et al.
Metaanálisis que concluye que los estados emocionales positivos sostenidos pueden vincularse con un incremento en la esperanza de vida de entre 7 y 10 años, modulando el sistema inmune y cardiovascular.
Impacto del Bienestar Subjetivo en la Productividad y Rendimiento Laboral
Autores: Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E.
Evidencia de que las personas felices no solo disfrutan de mayor salud, sino que presentan un 31% más de eficiencia, menor burnout y mejores relaciones de liderazgo dentro de sus organizaciones.
Protectores Psicológicos y Regulación Emocional ante Crisis Económicas
Autores: Rojas Marcos, L.
Estudio sobre la empatía, el diálogo interno y la red de soporte afectivo como protectores ante periodos de incertidumbre financiera prolongada.
Efectos del Entrenamiento en Mindfulness sobre la Reducción del Cortisol
Autores: Vallejo-Nágera, A. & Colaboradores
Evaluación clínica de 8 semanas de práctica de atención plena en profesionales con alta exigencia laboral, evidenciando caídas significativas en marcadores de estrés biológico.
Felicidad, Familia y Redes de Amistad: El Valor del Capital Social
Autores: Equipo de Investigación del Instituto
Encuesta sociológica que confirma que los vínculos familiares y de amistad íntima constituyen el pilar más determinante para el bienestar percibido, por encima del nivel de ingresos individuales.
Neuroplasticidad Afectiva y Fortalecimiento de Emociones Positivas
Autores: Fox, E. & Colaboradores de Oxford
Demostración de que la predisposición al optimismo y la mirada positiva pueden ejercitarse deliberadamente mediante técnicas cognitivo-conductuales modificando patrones neuronales.
Medición del Índice de Felicidad frente al Producto Interior Bruto (PIB)
Autores: Thinley, J. & Ricard, M.
Presentado en el Congreso Internacional de la Felicidad: análisis comparativo entre el bienestar holístico sostenible y los modelos de crecimiento puramente macroeconómicos.
Actitudes de Esperanza y Sentido de Vida en Situaciones Extremas
Autores: Zerbino, G. & Vázquez, C.
Revisión de la psicología del superviviente y cómo el compromiso con los compañeros genera un umbral extraordinario de tolerancia al sufrimiento y esperanza activa.
El Humor y la Distancia Cognitiva como Catalizadores de la Recuperación Emocional
Autores: Figueras, A. & Parra, S.
Investigación sobre el uso deliberado del humor positivo y la desdramatización como herramientas terapéuticas de afrontamiento tras pérdidas o rupturas personales.
Observatorio de la Felicidad & Píldoras de Bienestar
Reflexiones, artículos divulgativos y consejos prácticos aplicados a la vida cotidiana y al clima laboral.
No siempre es positivo pensar en positivo
El optimismo inteligente vs. la positividad tóxica. La investigación demuestra que validar las emociones difíciles y desarrollar resiliencia es más constructivo que forzar un entusiasmo superficial.
El humor como catarsis ante la ruptura
A través de estudios sobre la risa compartida, se evidencia cómo la desdramatización y el sentido del humor activan endorfinas y permiten procesar duelos emocionales con menor impacto psicosomático.
Píldoras Diarias de Felicidad
Micromomentos de gratitud, desconexión consciente y pausas activas. Pequeños hábitos de 3 minutos diarios que transforman la oxitocina y la energía de los equipos de trabajo.